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Les leçons avec questions et réponses

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Techniques d'aïkido

Vivre avec la douleur.


Si vous considérez les vieilles méthodes répandues dans le monde, beaucoup incluent de surpasser la douleur. Elles ne sont pas seulement japonaises, mais aussi européennes, africaines, américaines et dans bien d’autres endroits du monde. Dans le passé, les gens savaient comment vivre avec la douleur. Ces méthodes (avec la douleur) ont complètement disparu sauf dans une communauté  qui essaie de préserver la culture ancienne.


Jusqu’il y a une centaine d’années, les gens supportaient la douleur mais de nos jours la science a développé des moyens antalgiques. Et donc les jeunes ne savent plus comment  vivre avec la douleur et veulent s’en débarrasser. Les moyens antalgiques sont une bonne chose mais il n’est pas possible de se débarrasser complètement de la douleur.



Aujourd’hui, beaucoup de jeunes souffrent de douleurs psychologiques. Nous devons comprendre que les antidouleurs sont fondamentalement mauvais pour la santé. Nous devrions donc logiquement vivre avec le moins possible d’antalgiques. C’est pourquoi je pense que les techniques douloureuses en Aïkido sont bonnes à pratiquer et que nous devrions essayer autant que possible à vivre avec la douleur. Prendre en compte nos pensées et notre corps aide à vivre avec la douleur parce qu’avec un mauvais mental la plupart des personnes éprouvent davantage de douleur. Il existe des techniques pour vivre avec la douleur dans la vie quotidienne. J’espère que les élèves en Aïkido puissent les développer par le biais de la pratique de l’Aïkido.


25 avril 2020

Love

Calligraphy by Shin Watanabe Sensei

La loi du plus fort est toujours la meilleure et la majorité l’emporte.


Les plantes et les animaux possèdent un instinct de survie. Le premier instinct de base est « la loi du plus fort est toujours la meilleure » et le suivant est « la majorité l’emporte ».

Les êtres humains sont aussi des animaux et ont donc encore des restes d’instincts. Tout comme la plupart des animaux, « la loi du plus fort est toujours la meilleure » est utilisée dans le monde des humains ainsi qu’au travail. Exemple : Ceux qui avaient une force militaire ont conquis le monde. Cependant les êtres humains sont capables de profiter d’une vie meilleure ce qui n’est pas le cas des plantes et des animaux. Pour cela vous avez besoin d’exécutants ce qui vous amène à respecter la règle «  la majorité l’emporte ». Celle-ci a créé la démocratie et est devenue la dictature de la majorité.


Ces deux instincts animaux existent aussi en Aïkido. Très souvent au dojo, les aïkidokas imposent leur technique par « la puissance l’emporte ». Si vous l’emportez par la force, cela devrait être correct : une personne avec plus de force peut imposer sa technique. Ainsi une organisation importante d’Aïkido peut réclamer le droit d’utiliser « la majorité l’emporte ». Ce concept en génère un autre  «  plus c’est mieux ». Beaucoup de gouvernements pensent « plus d’armes c’est mieux et plus il y a d’argent, mieux c’est ».


Cependant, depuis 2000 l’économie mondiale en termes de volume par personne ne s’est pas améliorée. Ainsi une des personnes les plus fortunées du monde a déclaré « les riches devraient donner un tiers de leur argent au monde ». Bien sûr ce qu’il signifiait (à mon avis) était que les gens riches devraient dépenser un tiers de leur argent pour contrôler le monde et pouvoir ainsi rester riches à jamais



Au Japon, beaucoup de jeunes ont démarré avec succès un business avec un profit minimum. Comme les conditions économiques mondiales sont difficiles, ils préfèrent créer un business stable et avec un profit minimum pour conserver une bonne vie. Un vieux proverbe français dit « le mieux est l’ennemi du bien ». Si vous faites plus d’efforts pour améliorer quelque chose, cela peut causer le résultat contraire.


TCette dérive « plus, c’est mieux » est purement humaine. Les plantes et les animaux sont satisfaits avec « juste assez »  et ne demandent pas plus que cela. Voilà pourquoi le concept « plus, c’est mieux » conduit à la destruction partielle de la vie du monde.


Nous devons être attentifs à ces instincts animaux qui existent dans presque tous les aspects de ce monde. L’humanité (en voulant toujours plus) s’est développée en s‘écartant de ces instincts. Cela doit nous faire aussi comprendre les erreurs de notre humanité.


25 avril 2020

平和 Peace

Calligraphy by Shin Watanabe Sensei

La différence entre Waza (technique) et Undo (exercice)


Une technique est une forme déterminée dans un environnement déterminé pour atteindre un but fixé.  Si vous voulez appliquer une technique dans le monde réel, vous devez l'adapter à l'environnement du monde réel qui est changeant. Dans votre vie, le but peut aussi changer et vous devez agir en conséquence plutôt que de faire une technique. L'apprentissage des techniques vous aide à mieux réagir dans la vie réelle.


En Aïkido, la pratique d'une technique sur fait sur un Uke. Alors vous êtes tentés de réagir à ce que fait Uke et vous ne le conduisez pas. C'est pourquoi il est difficile de développer une technique d'aïkido correcte. Pour conduire Uke,  imaginez toujours le futur d’une seconde au cours de la technique. La meilleure façon est de faire la technique seul  en imaginant un Uke.


Il n'est toutefois pas simple d'imaginer surtout si vous êtes débutants. Il vous faut développer cette capacité d'imaginer.


Exercice ou Undo est une activité pour développer votre capacité à faire quelque chose ou pour préserver votre santé. Ainsi Kenko Taiso préserve la santé et Aïki Taiso développe la capacité d'imaginer des techniques d'Aïkido.


Lorsque vous appliquez une technique sur Uke, deux choses arrivent chaque fois : changer la forme et changer la place. Il est difficile d'imaginer l'ensemble des deux. Vous devez donc imaginer séparément changer la forme et changer la place, tout comme en musique classique où on change le rythme et la mélodie.


Aïki Taiso ce n’est pas réaliser une technique par soi-même. Réaliser une technique par soi-même c'est changer forme et place en même temps avec imagination.


Lorsque vous faites de l'Aïki Taiso, vous changez d'abord votre forme sans changer de place. Puis vous changez la place sans changer la forme. Parfois vous changez la forme, puis la place,  puis de nouveau la forme.


En pratiquant les exercices ou Undo, vous développez votre capacité d'imaginer une technique d'Aïkido avec Uke.


23 avril 2020

Pourquoi l’Aïkido n’est pas de la  self-défense.



La plupart des gens ne connaissent pas la différence entre ces  deux mots : l’un est protéger, l’autre est défendre.


Protéger signifie faire quelque chose pour que la vie ou un bien matériel continue à exister sans dommage. Exemples : vous protéger votre smartphone avec une enveloppe ; vous vous protéger des virus.


Défendre signifie faire quelque chose pour que quelqu’un ou une organisation puisse continuer à exercer ses activités. Exemples : vous pouvez défendre les droits humains des personnes ; un gouvernement défend son pays avec son ministère de la défense. L’armée dépend du ministère de la défense, son rôle est donc de défendre. Le travail de la police  peut être une protection sous un gouvernement démocratique et  une défense sous un gouvernement non démocratique.

Si vous voulez défendre quelque chose, vous devez contrôler d’autres personnes. Le contrôle est fondamentalement contre les droits de l’homme parce qu’un être humain n’a pas le droit de contrôler les autres.


Pas  le droit ne signifie pas qu’on ne doive rien faire. Un parent n’a pas le droit de contrôler un enfant, mais peut et doit le faire si nécessaire.


Lorsque vous faites une technique d’Aïkido, vous avez tendance à contrôler Uke. Dans ce cas Aïkido devient self-défense et tend à devenir agressif.


Vous devez maîtriser une technique avec l’aide de Uke. Un Maître est quelqu’un qui peut réaliser une technique à la perfection. Ainsi il y a des maîtres dans l’artisanat, l’art, … En Allemagne il y a  une corporation de maîtres qui conservent les techniques traditionnelles. Vous devez maîtriser les techniques d’Aïkido pour bien les utiliser afin de protéger votre vie et créer une vie et un monde meilleurs.


21. avril 202


Calligraphie par Mihoko Watanabe Sensei

Aikido

合気道

Atemi  (当身)

Lors d’un atemi, la forme de la main n’est pas bien connue, même par la plupart des professeurs d’arts martiaux japonais.


C’est parce que l’atemi ne fut enseigné secrètement qu’aux meilleurs élèves comme Kuden (enseignement oral).


Le Karaté est ensuite devenu populaire au cours des 100 dernières années et donc les gens ne connaissent que la forme karaté de la main de la photo 1.

Cette forme de la main correspond à celle du pied d’un danseur de ballet, photo 2.

Il y a environ 150 ans, on utilisait cette forme de pied en Karate, mais ensuite  la forme a changé pour devenir celle de la photo 3

Cependant la forme du pied  de la photo 3 correspond à la forme de main de la photo 4

… en ce sens que tout est basé sur le pouce comme le montrent les photos 5 et 6

Lors d’un atemi, la main devrait se présenter comme sur la photo 4 qui montre bien le rôle du pouce tout comme le coup de pied basé sur le gros orteil.


Le gros orteil et le pouce sont connectés au corps entier de sorte que l’atemi est exécuté en utilisant tout le corps entier et non la seule force des bras et des épaules

Vous pouvez aussi utiliser la base de votre paume (photo 7) exactement comme pour votre talon (photo 8)


25. mars 2020